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便秘解消の食事療法

便秘を解消する方法に、プルーンを食べるという方法があります。 プルーンは、貧血、便秘に効くとされています。 欧米では昔からよく食べられています。 ・・・
便秘解消に有効な、お勧め食材には何があるでしょうか? やはり食物繊維の豊富な食材は便秘解消にお勧めでしょう。 ここではその食材をいくつかご紹介します・・・
便秘は、大腸にいる悪玉菌が増えた状態でもあります。 悪玉菌が増えるとどうなるかのでしょうか? まず言えることは免疫力が低下するということです ΑΑ

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