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この便秘解消法が効く

便秘解消のストレッチは、手軽に誰でもご自宅で便秘解消できるものです。 ただし、無理をしないよう注意してください。必ずゆっくりと、反動をつけずに行って下・・・
便秘を解消する方法に「プチ断食」があります。 これは最近行う人が増えてきた方法です。 断食と聞くと、驚く方も多いはずです。 しかし、ぁΑΑ
皆さんは「腹式呼吸」をご存じでしょうか? 私達は、毎日意識せずに呼吸をしています。 その呼吸を、少し意識して変えてみてはどうでしょうか。 それだけ・・・
便秘の原因の一つにストレスがあげられます。 ストレスを解消して、便秘を解決するのにお勧めなのが、アロマテラピーです。 便秘薬ではなく、香りで気持ちをリラッ・・・

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